Cuvinte care vindeca –ce sa spui atunci cand nu stii ce sa spui

Se intampla adesea ca o persoana sa-i spuna alteia o veste trista, iar cealalta sa nu stie cum sa reactioneze.Daca vestea este despre persoana care vorbeste, este posibil ca cealalta sa ia o mimica trista, aproape plangacioasa pentru a-si exprima empatia.Dar poate ca prima persoana e atat de trista, incat are nevoie de incurajare, de sustinere, si o fata trista ii adanceste supararea. Sau poate ca vestea aparent trista, perceputa astfel de persoana receptor, nu este chiar atat de trista pentru cel care o anunta si urmeaza o serie de explicatii; explicatii menite sa depaseasca scepticismul celuilalt, care nu a avut prezenta de spirit sa asculte pana la capat.
Nance Guilmartin a scris aceasta carte „Cuvinte care vindeca- ce poti spune cand nu stii ce sa spui” ca pe un ghid despre cum sa-i ajutam pe altii si sa primim alinare din partea lor in acele inevitabile clipe stanjenitoare , complicate sau sfasietoare ale vietii , cand trecem prin incertitudine, tranzitie, schimbare si pierdere.

cuvinte care vindeca
Eu voi conspecta cateva situatii particulare, pe care le consider de interes general si cu care am rezonat, atat ca terapeut, cat si ca om.
1. Cum sa incepi o discutie cu efect terapeutic
Daca incerci sa consolezi un om care se confrunta cu o situatie dificila, acesta iti va fi profund recunoscator daca nu deschizi discutia cu „Ce mai faci?”. Intreaba- l despre serviciu, despre cei de acasa si cam despre orice altceva , ca sa-l mai scutesti sa explice inca o data cat de ingrozitor de greu ii este sa faca fata incercarii prin care trece. Un alt mod de a deschide discutia este pur si simplu prin a-i da de stire celuilalt ca iti pasa: „M-am tot gandit la tine”, „Tot incerc sa ma gandesc la un mod prin care sa-ti fiu de ajutor. Crezi ca ti-as putea fi de folos daca…?”, „Ce pot face ca sa te ajut sa treci mai usor peste ziua de azi?”.
2. Multumeste-te sa asculti
Sfatul unei femei care a avut un avort spontan pentru situatii similare: „Multumeste-te sa asculti. Nu incerca sa dai solutii simple care sa repare lucrurile. Sa nu crezi ca o mangaie cu ceva daca ii spui unei femei care isi doreste din tot sufletul sa devina mama ca asa a vrut Dumnezeu sau ca poate sa adopte un copil, cand ea trebuie sa faca fata pierderii neasteptate a copilului ei. Oricat de greu ti s-ar parea, nu incerca sa cauti explicatii. Las-o pe ea sa vorbeasca…despre orice.”
3.S-a terminat- o relatie ia sfarsit
Cel care tocmai trece printr-o despartire este inca emotional legat de persoana de care s-a despartit, de aceea injuriile la adresa celuilalt nu il fac sa se simta mai bine. O persoana in aceasta situatie prefera sa auda: „Stiu ca doare. Si toate eforturile tale de-a incerca sa gasesti o explicatie nu vor reusi sa faca durerea sa dispara”
4.In asteptarea rezultatului analizelor
Cand este cazul unei suspiciuni pentru o boala grava, cum ar fi cancerul, cel mai greu de suportat este incertitudinea. O persoana intr-o astfel de situatie se simte mai bine daca un prieten are un discurs de genul: „Asta e grav, da-mi mai multe amanunte. Ai incredere in doctorul tau? Daca nu, te-as putea ajuta sa gasesti un altul. E perfect normal sa fii speriata.”
5.Cum ii ajuti pe copii sa-si infrunte propriile temeri si pe ale tale
Uneori, te simti teribil de tentat sa-ti inabusi adevaratele sentimente, sa le tii numai pentru tine, in incercarea de a-l face pe copil sa creada ca totul va fi bine. Dar asta inseamna sa-i subestimezi pe copii. Ei sunt foarte sensibili la energia noastra si, chiar daca s-ar putea sa nu stie exact ce anume le ascundem, isi vor da seama ca ceva nu este in regula.
De exemplu, daca un animal drag sufera si trebuie eutanasiat, parintele le explica copiilor ca acesta este un gest de compasiune si bunatate si are grija ca acestia sa-si poata lua la revedere. Atunci cand nu avem sansa sa ne luam adio, moartea nu pare sa fie reala si s-ar putea sa dureze mai mult pana sa ne impacam cu pierderea suferita.
6.Cum sa ceri ajutor- Regula de Sase
Atunci cand esti tu insuti in situatia de a cere ajutorul,trebuie sa ceri ajutor din partea a sase oameni. Prima persoana s-ar putea sa fie prea ocupata. Cea de-a doua s-ar putea sa nu vrea sa se amestece. Cea de-a treia s-ar putea sa nu fie capabila sa-ti rezolve solicitarea in intregime. Cea de-a patra s-ar putea sa te trimita la altcineva. Cea de-a cincea nu poate sa faca lucrul pe care i-l ceri, dar te poate ajuta in alte moduri. Cea de-a sasea s-ar putea sa fie aceea care, exact cand esti pe punctul de a renunta, sa spuna pur si simplu: „Sigur, nici o problema. Mai e ceva ce-as putea face pentru tine?” .

 

sursa foto: http://www.elefant.ro

Anunțuri

2 gânduri despre “Cuvinte care vindeca –ce sa spui atunci cand nu stii ce sa spui

  1. Ai incredere in doctorul tau? Daca nu, te-as putea ajuta sa gasesti un altul. E perfect normal sa fii speriata

    Si asa persoana respectiva capata o neincredere in doctori, „justificata” si incurajata de parerea celorlati. Asa se creaza o mentalitate ca daca doctorul nu iti spune ceva ce vrei sa auzi, mai bine il schimbi. Cu unul care iti spune ca toate sint ok, desigur. Daca ai cancer nu e nici o problema sa ratezi fix intervalul de timp in care s-ar fi putut face ceva sa scapi, mai ales de catre doctorul care a avut prezenta de spirit si inteligenta sa suspicioneze un cancer incipient, ca doar esti in cautarea altui doctor care sa iti spuna ceva de bine, sau sa te mangaie pe cap pina cand e super-ultra-dovedit ca ai metastaze peste tot si nu mai e nici o analiza ambigua, caz in care desigur ca singura destinatie este sicriul condus cu alai de prietenii binevoitori care aruncandu-te pe o pista falsa a neincredereii in doctori – care duce la amanari/evitari de investigatii/tratamente – tocmai ti-au schimbat cursul vietii spre o destinatie finala spre care te vor conduce cu toata dragostea si compasiunea!

    • Prin a avea incredere in propriul doctor, eu inteleg ca pacientul are incredere ca este un bun diagnostician, fie ca ii da vesti bune sau mai putin bune.
      Mai mult decat atat, cred ca „un doctor de incredere” este capabil sa dea o veste proasta cu compasiune, sa ii explice pacientului optiunile de tratament intr-un limbaj inteligibil si nu unul academic si sa isi organizeze timpul astfel incat sa nu se lase asteptat cu orele.
      Decizia a ceea ce urmeaza sa se intample cred ca trebuie sa apartina pacientului- dupa ce s-a sfatuit cu medicul si familia- si sa fie una asumata, caci el si doar el este suveran al propriului corp.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s