Mananca atunci cand ti-e foame!Restrictia produce mai multa acumulare

Imi amintesc cum, in facultate, faceam cate o lista lunga de lucruri pe care voiam sa mi le cumpar din bursa si pentru care nu ajungeau niciodata banii. Acum pot sa le cumpar oricand, insa o fac foarte rar. Cumpar lucruri la promotii, reduceri sau atunci cand imi plac si asta imi da o stare buna, salvandu-mi in acelasi timp bugetul.

Imi mai amintesc de un coleg de serviciu din primul an de munca, de Mos Nicolae. Primese un pulovar si era total nemultumit. Eu nu ii intelegeam nemultumirea: dar ce ai fi vrut? Raspunsul  a fost „muuuult mai muuult, la ce foame am in mine”.

Am observat acest tipar : cei care nu au sunt atat de infometati incat cu ocazia unei sarbatori isi doresc ceva foooaaarte consistent, parca ceva care sa le rezolve lipsurile pe jumatate de an. In lumea celor avuti este de bon ton sa isi ofere mai mult cadouri simbolice ( de bani mai multi sau mai putini, este irelevant).

Cu ocazia lansarii ultimei carti, Dr.Mihaela Bilic facea o comparatie intre prea plinul din lumea materiala si felul in care functioneaza o restrictie data de diete: ce faci cand iti da cineva un geamantan plin cu bani si iti spune sa iei cat poti, apoi sa pleci? Iei cat mai mult, nu-i asa? caci nu te vei mai intalni vreodata cu aceasta ocazie. Dar daca ai geamantanul la tine in sufragerie si, de cate ori iei, se reumple? Ce faci cand stii ca poti avea oricat, oricand? Te linistesti si consumi atat cat ai nevoie.

download (1)

Stii ce duce o camila in cocoasa? Grasime, nu apa! Apa o tine in stomac. Cocoasa este rezerva de grasime a camilei pentru saptamani in care nu va gasi mancare. Daca ai tinut macar o data o dieta in viata ta ( dieta de slabire) , poti sa te bazezi pe faptul ca organismul tau stie ce e aia o privatiune si o recunoaste ori de cate ori nu il hranesti la timp!

Daca folosesti sau ai auzit pe cineva folosind expresia „nu stiu de ce sunt gras, ca mananc doar o data pe zi”( de regula , seara), iti pot spune ca asa se ingrasa luptatorii de sumo, tinand post negru peste zi si mancand o masa hipercalorica seara.

In concluzie, daca vrei sa slabesti, apuca-te sa iti hranesti corpul.Si daca simti ca ai nevoie de mai multe informatii sau de sustinere in acest proces, ma poti contacta pentru sedinte individuale de psihonutritie.

 

sursa foto: http://www.descopera.ro

 

Anunțuri